ฉันสูญเสียวันดีๆด้วยค่ำคืนที่แย่

นำพลังชีวิตและความปรารถนาของคุณกลับคืนมา ทำแบบทดสอบว่าคุณมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือไม่

 

หยุดหายใจขณะหลับ คืออะไร?


ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับพบได้บ่อยและสามารถรักษาได้ อาการหยุดหายใจขณะหลับนี้จะส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันและสุขภาพในระยะยาว 
ในบางราย อาจส่งผลไปถึงปัญหาสุขภาพร้ายแรงหากปล่อยไว้ไม่รักษา เมื่อคุณมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ เนื้อเยื่ออ่อนในทางเดินหายใจของคุณจะอ่อนแรงหรือตีบแคบลง ซึ่งสามารถเกิดจาก กล้ามเนื้ออ่อนแรงในทางเดินหายใจของคุณ ,ลิ้นโต , โรคอ้วน, หรือ อื่น ๆ การหายใจของคุณจะติดขัดหลายร้อยครั้งต่อคืน ซึ่งเป็นสาเหตุให้คุณ กรน, หอบ,หรือแม้กระทั่ง ตื่นขึ้นมา

ประมาณ10%

ของประชากรผู้ใหญ่ในโลก เป็นทุกข์จากการหยุดหายใจขณะหลับ อีกประมาณ 90% ยังไม่ได้รับการตรวจวินิจฉัย
อ้างอิง Young T, et al. Epidemiology of obstructive sleep apnea: a population health perspective. AJRCCM 2002;165:1217-1239.

มีอาการอะไรบ้าง ?  

หยุดหายใจขณะหลับมักจะไม่ถูกตรวจวินิจฉัย เพราะอาการเหล่านี้ถูกมองข้าม อาการต่างๆ มีดังนี้ :

อาการในเวลากลางคืน

 

การนอนกรนเสียงดังบ่อย

 

มีผู้สังเกตุการณ์พบว่ามีการหยุดหายใจเป็นช่วงๆขณะหลับ

icon-symptom-cough

 

หอบหรือหายใจเฮือกเพื่อดึงอากาศเข้าขณะการนอนหลับ

 

นอนกระสับกระส่าย

 

ตื่นเข้าห้องน้ำบ่อย

อาการในเวลากลางวัน

 

อาการปวดหัวในตอนเช้า

icon-symptom-fatigue

 

อ่อนเพลียเกินไปในตอนกลางวัน

 

สมาธิสั้น

 

อาการซึมเศร้า หรือ หงุดหงิดง่าย

 

ง่วงนอนในระหว่างทำกิจกรรมประจำวัน

“Lorem ipsum dolor sit amet”

อะไรคือความเสี่ยงบ้าง ?

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ มีความเสี่ยงต่อสุขภาพทั้งในระยะสั้นและระยะยาว หากปล่อยไว้ไม่รักษา จะนำไปสู่:

 

  • โรคความดันโลหิตสูง
  • หัวใจเต้นผิดปกติ
  • โรคหัวใจ / หัวใจวาย
  • โรคหลอดเลือดในสมอง
  • เบาหวานประเภทที่ 2
  • โอกาสเกิดอุบัติเหตุขณะขับรถ และขณะทำงาน

 

ในรายงานอุบัติเหตุบนท้องถนนในยุโรปโดยรวม ร้อยละ 20 ถึง 25 % เกิดจากการหลับใน - ที่มา.


Sleepiness at the wheel - White Paper  

 

ผู้มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับระดับปานกลางเป็นต้นไป หากปล่อยไว้ไม่รักษา มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าคนทั่วไปถึง 3 เท่า.


อ้างอิง Goldstein et al, Guidelines for the Primary Prevention of Stroke. A Guideline for Healthcare Professionals From the American Heart Association/American Stroke, Stroke, Dec 5, 2010.

ประโยชน์ของการรักษาอย่างสม่ำเสมอ

การรักษาอย่างสม่ำเสมอ มีประโยชน์ดังต่อไปนี้:

 

  • อาการง่วงเหงาหาวนอนในช่วงกลางวันลดลง
  • อารมณ์ดีขึ้น
  • ความจำและสมาธิดีขึ้น
  • ลดจำนวนครั้งของการตื่นนอนในตอนกลางคืนเพื่อไปเข้าห้องน้ำ
  • คุณภาพชีวิตดีขึ้น
  • ลดความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุบนถนนเนื่องจากการหลับใน
  • ลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ

ตรวจวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

Examining sleep apnea